5月16日上午,西安交大一附院全科医学门诊、肝胆外科、营养科多科联合在门诊大厅举行全民营养周及防治肥胖义诊活动。

        今年第四届全民营养周的核心传播内容主要是围绕“吃动平衡,健康体重”和肥胖预防控制来展开。以“慧吃慧动、健康体重”为口号,倡导通过人们平衡膳食、适量活动来实现健康体重管理,从而遏制当前超重、肥胖人群逐年增加、心脑血管疾病、癌症以及糖尿病等重点慢性非传染性疾病高发的现状。着重强调了从怀孕开始,婴幼儿、青少年、成人、老人都应把以生活方式管理、维持健康体重作为终生坚持的目标。无论是个体还是群体,预防是控制肥胖的根本。

义诊现场

        结合今年全民营养周宣传的核心内容,西安交大一附院建苑三病区崔巍主任对大家提出了体重控制管理建议:

        (1)食不过量,保持能量平衡,坚持每顿少吃一两口,七八分饱,吃饱不吃撑;

        (2)各年龄段人群都应天天运动,“少吃不动”不是健康的生活方式,不值得提倡,而是鼓励“多动会吃”,这样才能保持健康体重;

        (3)动则有益、保持适宜的活动量;

        (4)为了减少久坐时间,建议每小时起来动一动。


义诊现场

        据悉,每年的5月第三周为“全民营养周”。 建立全民营养周是为宣传营养健康理念、提高居民营养健康状况而集中开展营养教育和知识传播活动,以科学界的名义号召和凝聚营养健康专业人员,汇集社会力量,在统一的时间、以统一的声音、传播正确的知识,纠正误导,传播营养正能量。


稿件来源:西安交通大学第一附属附院